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소고기 양지머리 납작한 반쪽
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기만, 지방 0인치로 손질됨, 초이스, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
- 콜린 65.1 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 367 mg 8%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 22.9 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
소고기 양지머리 납작한 반쪽 관련 질문
소고기 양지머리 납작한 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 100 g에는 137 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 1회 제공량 (113 g)에는 155 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 2회 제공량 (226 g)에는 310 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 ½회 제공량 (56.5 g)에는 77 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 3회 제공량 (339 g)에는 464 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 4회 제공량 (452 g)에는 619 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 50 g에는 69 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 150 g에는 206 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168657 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
