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소고기 양지 플랫 하프
칼로리 및 영양 정보
뼈 없는 것, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, 모든 등급, 생고기
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.8 µg 73%
- 콜린 59.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 23.1 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
소고기 양지 플랫 하프 관련 질문
소고기 양지 플랫 하프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 100 g에는 165 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 1회 제공량 (113 g)에는 186 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 2회 제공량 (226 g)에는 373 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 3회 제공량 (339 g)에는 559 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 4회 제공량 (452 g)에는 746 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 50 g에는 83 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 하프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 하프 150 g에는 248 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168714 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
