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소고기 양지 플랫 절반
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 0인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 34 g 68%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.3 µg 95%
- 콜린 129 mg 23%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 8.4 mg 76%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 39.2 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
소고기 양지 플랫 절반 관련 질문
소고기 양지 플랫 절반 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 100 g에는 198 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 1회 제공량 (85 g)에는 168 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 2회 제공량 (170 g)에는 337 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 ½회 제공량 (42.5 g)에는 84 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 3회 제공량 (255 g)에는 505 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 4회 제공량 (340 g)에는 673 kcal, 단백질 115 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 50 g에는 99 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 플랫 절반 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 플랫 절반 150 g에는 297 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169469 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
