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소고기 양지머리 납작한 반쪽
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질됨, 초이스, 조리됨, 브레이즈(찜)
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.6 µg 109%
- 콜린 123 mg 22%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 7.2 mg 66%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 29.3 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
소고기 양지머리 납작한 반쪽 관련 질문
소고기 양지머리 납작한 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 100 g에는 221 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 188 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 376 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 94 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 564 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 751 kcal, 단백질 110 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 50 g에는 111 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 납작한 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 납작한 반쪽 150 g에는 332 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169440 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
