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소고기 도체
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 초이스, 생것
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 9.8 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 111%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 3.6 mg 32%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 18.1 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 82 | 4.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 165 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 41 | 2.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
소고기 도체 관련 질문
소고기 도체 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 100 g에는 291 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 1회 제공량 (28.4 g)에는 82 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 2회 제공량 (56.7 g)에는 165 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 ½회 제공량 (14.2 g)에는 41 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 3회 제공량 (85.1 g)에는 247 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 4회 제공량 (113.4 g)에는 330 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 50 g에는 146 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 도체 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 도체 150 g에는 437 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169430 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
