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소고기 갈비
칼로리 및 영양 정보
척, 뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 손질됨, 초이스 등급, 조리됨, 브레이즈됨
250
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 250 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 75 mg 3%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4.1 µg 169%
- 콜린 95.9 mg 17%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 12 mg 109%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 33.3 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
소고기 갈비 관련 질문
소고기 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 100 g에는 250 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 213 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 425 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 638 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 850 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 50 g에는 125 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
소고기 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 갈비 150 g에는 375 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169567 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
