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소갈비
칼로리 및 영양 정보
척, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기 및 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 생
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 24%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.3 mg 17%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
- 콜린 62.8 mg 11%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 7.1 mg 64%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 18.7 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 235 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 266 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 531 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 133 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 797 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 1062 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 83 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 118 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 353 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170826 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
