식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스웨디시루타바가
칼로리 및 영양 정보
과육만, 소금기 없는 물에 삶은 것
26
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물5.8 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 26 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 5.8 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 5.7 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 0.16 mg 1%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 32 mg 3%
- 칼륨 175 mg 4%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.08 mg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
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출처: CoFID (UK) 13-650 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
