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Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
칼로리 및 영양 정보
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물2.9 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 2.9 g 1%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 464 mg 20%
- 콜레스테롤 44.6 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30.4 µg 3%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 6.8 µg 34%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 5.8 µg 5%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 29.2 µg 7%
- 비타민 B12 6.7 µg 278%
미네랄
- 칼슘 51.4 mg 4%
- 철 0.81 mg 4%
- 마그네슘 23.2 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 266 mg 6%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 19 µg 35%
- 요오드 19 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2.9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.5 g | 1.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5.8 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7.2 g | 9.9 g |
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Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 관련 질문
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 100 g에는 109 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 50 g에는 55 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 150 g에는 164 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 200 g에는 218 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing 250 g에는 273 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
