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Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
칼로리 및 영양 정보
84
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물8.5 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 8.5 g 3%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 249 mg 11%
- 콜레스테롤 37.9 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 6.5 mg 7%
- 비타민 D 4.6 µg 23%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 17.7 µg 4%
- 비타민 B12 2.8 µg 115%
미네랄
- 칼슘 28.9 mg 2%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 21.9 mg 5%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 328 mg 7%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 10.5 µg 19%
- 요오드 11.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
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출처: Fineli (Finland) 8093 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
