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Tuna salad with vegetables, without dressing

칼로리 및 영양 정보

54
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물4 g
지방1.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 54 kcal —
  • 단백질 5.6 g 11%
  • 탄수화물 4 g 1%
  • 지방 1.4 g 2%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 0.8 g 3%
  • 당류 2 g —
  • 나트륨 90.4 mg 4%
  • 콜레스테롤 10.7 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 31 µg 3%
  • 비타민 C 8.9 mg 10%
  • 비타민 D 0.32 µg 2%
  • 비타민 E 0.59 mg 4%
  • 비타민 K 9.5 µg 8%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
  • 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
  • 비타민 B6 0.15 mg 9%
  • 엽산(B9) 15.4 µg 4%
  • 비타민 B12 0.98 µg 41%

미네랄

  • 칼슘 13.9 mg 1%
  • 철 0.85 mg 5%
  • 마그네슘 17.8 mg 4%
  • 인 64.3 mg 5%
  • 칼륨 272 mg 6%
  • 아연 0.39 mg 4%
  • 구리 0.05 mg 5%
  • 망간 0.12 mg 5%
  • 셀레늄 9.5 µg 17%
  • 요오드 3.6 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g545.6 g4 g1.4 g
50 g50 g272.8 g2 g0.7 g
150 g150 g818.4 g5.9 g2 g
200 g200 g10811 g7.9 g2.7 g
250 g250 g13514 g9.9 g3.4 g

Tuna salad with vegetables, without dressing 관련 질문

Tuna salad with vegetables, without dressing 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna salad with vegetables, without dressing 100 g에는 54 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.

Tuna salad with vegetables, without dressing 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna salad with vegetables, without dressing 50 g에는 27 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

Tuna salad with vegetables, without dressing 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna salad with vegetables, without dressing 150 g에는 81 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Tuna salad with vegetables, without dressing 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna salad with vegetables, without dressing 200 g에는 108 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Tuna salad with vegetables, without dressing 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tuna salad with vegetables, without dressing 250 g에는 135 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29041 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외