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Tuna salad with pasta and legumes
칼로리 및 영양 정보
67
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물5.8 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 67 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 5.8 g 2%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 122 mg 5%
- 콜레스테롤 11.2 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30.1 µg 3%
- 비타민 C 9.2 mg 10%
- 비타민 D 0.65 µg 3%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 9.3 µg 8%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 17.6 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 43%
미네랄
- 칼슘 14.8 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 18.9 mg 5%
- 인 70.5 mg 6%
- 칼륨 257 mg 5%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 14.3 µg 26%
- 요오드 5.9 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.9 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.4 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10 g | 8.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 14 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17 g | 15 g | 3.5 g |
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Tuna salad with pasta and legumes 관련 질문
Tuna salad with pasta and legumes 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with pasta and legumes 100 g에는 67 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 32397 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
