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Reindeer liver steak
칼로리 및 영양 정보
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물6.8 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 6.8 g 2%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0.7 g 2%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 608 mg 26%
- 콜레스테롤 136 mg 45%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9836 µg 1093%
- 비타민 C 18.3 mg 20%
- 비타민 D 0.69 µg 3%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 16.1 µg 13%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 2.2 mg 172%
- 나이아신(B3) 11.2 mg 70%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 550 µg 137%
- 비타민 B12 39.4 µg 1642%
미네랄
- 칼슘 13.1 mg 1%
- 철 18.5 mg 103%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 277 mg 22%
- 칼륨 444 mg 9%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.98 mg 109%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 49 µg 89%
- 요오드 37.6 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
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Reindeer liver steak 관련 질문
Reindeer liver steak 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Reindeer liver steak 100 g에는 162 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
Reindeer liver steak 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Reindeer liver steak 50 g에는 81 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Reindeer liver steak 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Reindeer liver steak 150 g에는 243 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 10 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Reindeer liver steak 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Reindeer liver steak 200 g에는 324 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 14 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Reindeer liver steak 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Reindeer liver steak 250 g에는 405 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 17 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 7854 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
