식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
플레인 요거트 또는 발효유
칼로리 및 영양 정보
50
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물4.3 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 50 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 당류 4 g —
- 나트륨 40 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 K 0.27 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
미네랄
- 칼슘 137 mg 11%
- 마그네슘 12.4 mg 3%
- 인 104 mg 8%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 0.52 mg 5%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 38 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.8 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.9 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.7 g | 6.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.7 g | 8.5 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.6 g | 11 g | 4.2 g |
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플레인 요거트 또는 발효유 관련 질문
플레인 요거트 또는 발효유 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 100 g에는 50 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 50 g에는 25 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 150 g에는 75 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 200 g에는 100 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 250 g에는 125 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19593 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
