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Yoghurt, plain, unsweetened
칼로리 및 영양 정보
77
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물3 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 77 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 3 g 1%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3 g —
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 49 µg 5%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 0 mg 0%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 160 mg 3%
- 아연 0.39 mg 4%
- 셀레늄 0.76 µg 1%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.7 g | 3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.9 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.6 g | 4.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7.4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9.3 g | 7.5 g | 13 g |
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Yoghurt, plain, unsweetened 관련 질문
Yoghurt, plain, unsweetened 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, unsweetened 100 g에는 77 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 3 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, unsweetened 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, unsweetened 50 g에는 39 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, unsweetened 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, unsweetened 150 g에는 116 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, unsweetened 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, unsweetened 200 g에는 154 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 6 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, unsweetened 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, unsweetened 250 g에는 193 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) F57 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
