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플레인 요거트 또는 발효유
칼로리 및 영양 정보
플레인, 지방 0%
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 4.9 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.6 g —
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.3 µg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
미네랄
- 칼슘 152 mg 12%
- 마그네슘 13.9 mg 3%
- 인 114 mg 9%
- 칼륨 196 mg 4%
- 아연 0.55 mg 5%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 29.2 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4.2 g | 4.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.1 g | 2.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6.2 g | 7.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8.3 g | 9.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
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플레인 요거트 또는 발효유 관련 질문
플레인 요거트 또는 발효유 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 100 g에는 39 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 –이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 50 g에는 20 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 –이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 150 g에는 59 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 –이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 200 g에는 78 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 –이 들어 있습니다.
플레인 요거트 또는 발효유 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 요거트 또는 발효유 250 g에는 98 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 12 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19594 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
