식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Yoghurt, plain, fat-free
칼로리 및 영양 정보
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물4.9 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 4.9 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.79 µg 0%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0.16 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 4.2 µg 1%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 160 mg 3%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.1 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.7 g | 12 g | 0.3 g |
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Yoghurt, plain, fat-free 관련 질문
Yoghurt, plain, fat-free 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, fat-free 100 g에는 34 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, fat-free 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, fat-free 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, fat-free 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, fat-free 150 g에는 51 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, fat-free 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, fat-free 200 g에는 68 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Yoghurt, plain, fat-free 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt, plain, fat-free 250 g에는 85 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32598 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
