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토르티야

칼로리 및 영양 정보

소금 첨가

205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물17 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 205 kcal —
  • 단백질 6.8 g 14%
  • 탄수화물 17 g 6%
  • 지방 12 g 15%
  • 식이섬유 1.9 g 7%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2056.8 g17 g12 g
50 g50 g1033.4 g8.3 g6 g
150 g150 g30810 g25 g18 g
200 g200 g41014 g33 g24 g
250 g250 g51317 g41 g30 g

토르티야 관련 질문

토르티야는 멕시코식 얇은 빵과 같은 음식인가요?

아니요. 이 음식은 달걀에 감자 등을 넣어 두툼하게 부친 스페인식 오믈렛이에요. 멕시코식 토르티야는 옥수수나 밀가루 반죽으로 만든 얇은 빵이에요.

토르티야를 만들 때 감자는 어떻게 익혀야 하나요?

감자를 얇게 썰어 기름에 약한 불로 부드러워질 때까지 천천히 익힌 뒤 달걀물에 섞어요. 감자를 바삭하게 튀기기보다 속까지 촉촉하게 익히는 게 포슬포슬한 토르티야를 만드는 요령이에요.

토르티야를 뒤집을 때 부서지지 않게 하려면 어떻게 하나요?

밑면이 익고 가장자리가 굳으면 접시를 팬 위에 덮고 팬째 뒤집은 다음, 토르티야를 접시에서 팬으로 미끄러뜨려 넣어요. 접시와 팬을 단단히 잡고 천천히 뒤집으면 모양이 잘 유지돼요.

토르티야는 냉장고에 며칠 보관할 수 있나요?

완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 이틀 안에 먹는 게 좋아요. 먹을 만큼만 덜어 팬에 약한 불로 데우면 속까지 고르게 따뜻해져요.

토르티야와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?

토마토 샐러드나 구운 채소를 곁들이면 담백한 감자와 달걀 맛이 살아나요. 작은 조각으로 잘라 타파스처럼 내거나, 바게트에 끼워 보카디요로 먹기도 해요.

남은 토르티야는 어떻게 데우면 맛있나요?

팬에 기름을 거의 두르지 않고 약한 불로 앞뒤를 천천히 데우세요. 전자레인지를 쓰면 짧게 나누어 데우고 중간에 확인해야 가장자리가 질겨지는 것을 줄일 수 있어요.

출처: tbca BRC0042J · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외