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Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
칼로리 및 영양 정보
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물3.7 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 4.7 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 81.6 mg 4%
- 콜레스테롤 30.1 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 58.5 µg 7%
- 비타민 D 0.14 µg 1%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 2.3 µg 2%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 1.8 µg 6%
- 엽산(B9) 13.2 µg 3%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 19.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 0.03 mg 0%
- 마그네슘 10.4 mg 2%
- 인 109 mg 9%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 14.4 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.9 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7.4 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9.8 g | 7.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9.4 g | 22 g |
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출처: Frida (Denmark) 1764 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
