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파스닙
칼로리 및 영양 정보
브레이즈한
91
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물17 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 91 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5.6 g 20%
- 당류 6.2 g —
- 나트륨 7 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 비타민 C 7.9 mg 9%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 510 mg 11%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.16 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 42 g | 1.3 g |
파스닙 관련 질문
파스닙 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파스닙 100 g에는 91 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
파스닙 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파스닙 50 g에는 46 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
파스닙 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파스닙 150 g에는 137 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
파스닙 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파스닙 200 g에는 182 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 33 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
파스닙 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파스닙 250 g에는 228 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 42 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20325 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
