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모둠 견과류
칼로리 및 영양 정보
건조 로스트, 땅콩 포함, 소금 첨가
594
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물16 g
지방51 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 594 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 51 g 66%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 9 g 32%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 345 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 10.9 mg 73%
- 비타민 K 12.9 µg 11%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.3 mg 17%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 54.3 mg 10%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 225 mg 54%
- 인 435 mg 35%
- 칼륨 693 mg 15%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 1.3 mg 142%
- 망간 1.9 mg 84%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1회 제공량 | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2회 제공량 | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½회 제공량 | 68.5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3회 제공량 | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4회 제공량 | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
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출처: USDA FoodData Central 168599 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
