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모둠 견과류
칼로리 및 영양 정보
건조 로스팅, 땅콩 포함, 소금 무첨가
607
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물16 g
지방54 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 607 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 54 g 69%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 5 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 6.1 mg 41%
- 비타민 K 12 µg 10%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 60 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 59.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 87 mg 7%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 227 mg 54%
- 인 438 mg 35%
- 칼륨 643 mg 14%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 1.5 mg 169%
- 망간 2.6 mg 113%
- 셀레늄 9.3 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1회 제공량 | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2회 제공량 | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½회 제공량 | 65.5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3회 제공량 | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4회 제공량 | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9.8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
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출처: USDA FoodData Central 170585 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
