식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Meatloaf, beef steak, water
칼로리 및 영양 정보
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물5.7 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 5.7 g 2%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 322 mg 14%
- 콜레스테롤 66.8 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26.2 µg 3%
- 비타민 C 0.57 mg 1%
- 비타민 D 0.37 µg 2%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 7.9 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 16.1 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 22.5 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 15 µg 27%
- 요오드 24.8 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.5 g | 2.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
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Meatloaf, beef steak, water 관련 질문
Meatloaf, beef steak, water 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Meatloaf, beef steak, water 100 g에는 164 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
Meatloaf, beef steak, water 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Meatloaf, beef steak, water 50 g에는 82 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Meatloaf, beef steak, water 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Meatloaf, beef steak, water 150 g에는 246 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Meatloaf, beef steak, water 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Meatloaf, beef steak, water 200 g에는 328 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 12 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Meatloaf, beef steak, water 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Meatloaf, beef steak, water 250 g에는 410 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 14 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
