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Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
칼로리 및 영양 정보
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물10 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 428 mg 19%
- 콜레스테롤 26.1 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37.1 µg 4%
- 비타민 C 4.4 mg 5%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 12.4 µg 3%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 43.4 mg 3%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 20.8 mg 5%
- 인 86.4 mg 7%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 6.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 10 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 25 g | 12 g |
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Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 관련 질문
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 100 g에는 105 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
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Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 200 g에는 210 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 20 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal 250 g에는 263 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 25 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32125 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
