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돼지 갈비

칼로리 및 영양 정보

날것

278
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방24 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 278 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 24 g 30%
  • 포화지방 9.3 g 47%
  • 식이섬유 0 g 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g27817 g0 g24 g
50 g50 g1398.6 g0 g12 g
150 g150 g41726 g0 g35 g
200 g200 g55634 g0 g47 g
250 g250 g69543 g0 g59 g

돼지 갈비 관련 질문

돼지갈비는 핏물을 빼고 요리해야 하나요?

찬물에 30분 정도 담가 두고 물을 한두 번 갈아 주면 핏물과 뼛가루를 씻어낼 수 있어요. 갈비찜을 할 때는 끓는 물에 3~5분 데친 뒤 헹구면 잡내와 불순물을 더 잘 제거할 수 있어요.

돼지갈비찜은 얼마나 오래 끓여야 부드러워져요?

냄비에 양념과 물을 넣고 약한 불에서 뚜껑을 덮어 1시간 30분~2시간 익혀요. 압력솥을 쓰면 압력이 오른 뒤 약 25~30분 익히고, 압력이 자연스럽게 빠질 때까지 기다리면 살이 뼈에서 잘 떨어져요.

돼지갈비를 구울 때 타지 않게 하려면 어떻게 해요?

양념한 갈비는 양념을 가볍게 털어 내고 중약불에서 천천히 구워요. 설탕이 든 양념은 센 불에서 쉽게 타므로 자주 뒤집고, 두꺼운 조각은 뚜껑을 덮어 속까지 익힌 뒤 마지막에 불을 높여 색을 내세요.

돼지갈비는 어떻게 보관해야 해요?

생갈비는 밀폐해 냉장 보관하고 1~2일 안에 조리하세요. 더 오래 둘 때는 한 끼 분량씩 나눠 냉동하고, 익힌 갈비는 식힌 뒤 냉장해 3일 안에 먹는 편이 좋아요.

돼지갈비로 어떤 음식을 만들 수 있나요?

대표적으로 간장 양념을 넣은 돼지갈비찜과 숯불이나 석쇠에 굽는 돼지갈비구이가 있어요. 뼈째 넣어 무와 함께 푹 끓이면 돼지갈비탕으로도 만들 수 있어요.

돼지갈비와 돼지갈비살은 어떻게 달라요?

돼지갈비는 뼈에 붙은 살을 뼈째 자른 부위이고, 돼지갈비살은 갈비뼈 주변에서 발라낸 살코기를 가리켜요. 뼈째 조리하는 찜이나 구이에는 돼지갈비가, 뼈 없이 빠르게 굽거나 볶는 요리에는 갈비살이 편해요.

돼지갈비를 먹을 때 속까지 얼마나 익혀야 하나요?

두꺼운 고기는 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 이른 뒤 3분간 두면 안전하게 먹을 수 있어요. 갈비찜처럼 뼈에서 살이 쉽게 떨어질 정도로 부드럽게 만들려면 안전 온도보다 훨씬 오래 익혀야 해요.

출처: BEDCA (Spain) 2258 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외