영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 30%
- 포화지방 9.3 g 47%
- 식이섬유 0 g 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 43 g | 0 g | 59 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지갈비는 핏물을 빼고 요리해야 하나요?
찬물에 30분 정도 담가 두고 물을 한두 번 갈아 주면 핏물과 뼛가루를 씻어낼 수 있어요. 갈비찜을 할 때는 끓는 물에 3~5분 데친 뒤 헹구면 잡내와 불순물을 더 잘 제거할 수 있어요.
돼지갈비찜은 얼마나 오래 끓여야 부드러워져요?
냄비에 양념과 물을 넣고 약한 불에서 뚜껑을 덮어 1시간 30분~2시간 익혀요. 압력솥을 쓰면 압력이 오른 뒤 약 25~30분 익히고, 압력이 자연스럽게 빠질 때까지 기다리면 살이 뼈에서 잘 떨어져요.
돼지갈비를 구울 때 타지 않게 하려면 어떻게 해요?
양념한 갈비는 양념을 가볍게 털어 내고 중약불에서 천천히 구워요. 설탕이 든 양념은 센 불에서 쉽게 타므로 자주 뒤집고, 두꺼운 조각은 뚜껑을 덮어 속까지 익힌 뒤 마지막에 불을 높여 색을 내세요.
돼지갈비는 어떻게 보관해야 해요?
생갈비는 밀폐해 냉장 보관하고 1~2일 안에 조리하세요. 더 오래 둘 때는 한 끼 분량씩 나눠 냉동하고, 익힌 갈비는 식힌 뒤 냉장해 3일 안에 먹는 편이 좋아요.
돼지갈비로 어떤 음식을 만들 수 있나요?
대표적으로 간장 양념을 넣은 돼지갈비찜과 숯불이나 석쇠에 굽는 돼지갈비구이가 있어요. 뼈째 넣어 무와 함께 푹 끓이면 돼지갈비탕으로도 만들 수 있어요.
돼지갈비와 돼지갈비살은 어떻게 달라요?
돼지갈비는 뼈에 붙은 살을 뼈째 자른 부위이고, 돼지갈비살은 갈비뼈 주변에서 발라낸 살코기를 가리켜요. 뼈째 조리하는 찜이나 구이에는 돼지갈비가, 뼈 없이 빠르게 굽거나 볶는 요리에는 갈비살이 편해요.
돼지갈비를 먹을 때 속까지 얼마나 익혀야 하나요?
두꺼운 고기는 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 이른 뒤 3분간 두면 안전하게 먹을 수 있어요. 갈비찜처럼 뼈에서 살이 쉽게 떨어질 정도로 부드럽게 만들려면 안전 온도보다 훨씬 오래 익혀야 해요.
출처: BEDCA (Spain) 2258 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외