식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
과일 요거트 또는 발효유
칼로리 및 영양 정보
평균
91
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물12 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 91 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0.4 g 2%
- 당류 11 g —
- 나트륨 39.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36.2 µg 4%
- 비타민 C 1.9 mg 2%
- 비타민 D 0.07 µg 0%
- 비타민 K 0.65 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.05 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
미네랄
- 칼슘 121 mg 9%
- 철 0.09 mg 0%
- 마그네슘 11.1 mg 3%
- 인 86 mg 7%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 5.8 µg 10%
- 요오드 20.8 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.9 g | 18 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 23 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.2 g | 29 g | 7.8 g |
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- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
과일 요거트 또는 발효유 관련 질문
과일 요거트 또는 발효유 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일 요거트 또는 발효유 100 g에는 91 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
과일 요거트 또는 발효유 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일 요거트 또는 발효유 50 g에는 46 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
과일 요거트 또는 발효유 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일 요거트 또는 발효유 150 g에는 137 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 18 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
과일 요거트 또는 발효유 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일 요거트 또는 발효유 200 g에는 182 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
과일 요거트 또는 발효유 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
과일 요거트 또는 발효유 250 g에는 228 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 29 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19628 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
