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Enchilada, pork
칼로리 및 영양 정보
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물12 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 456 mg 20%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36 µg 4%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 26.7 mg 5%
미네랄
- 칼슘 119 mg 9%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9.5 g | 12 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 144 | 7.2 g | 9.3 g | 8.1 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.8 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
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- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Enchilada, pork 관련 질문
Enchilada, pork 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 100 g에는 192 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 1회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 1회 제공량 (150 g)에는 288 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 19 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 2회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 2회 제공량 (300 g)에는 576 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 37 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork ½회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork ½회 제공량 (75 g)에는 144 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 3회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 3회 제공량 (450 g)에는 864 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 56 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 4회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 4회 제공량 (600 g)에는 1152 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 74 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 50 g에는 96 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
Enchilada, pork 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Enchilada, pork 200 g에는 384 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 25 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58102820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
