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Egg white sandwich, with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 16 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 12%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
- 콜린 10.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 214 mg 16%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 133 mg 3%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 20.1 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.6 g | 9.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
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Egg white sandwich, with cheese 관련 질문
Egg white sandwich, with cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 100 g에는 196 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 1회 제공량 (205 g)에는 402 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 40 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 2회 제공량 (410 g)에는 804 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 81 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese ½회 제공량 (102.5 g)에는 201 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 3회 제공량 (615 g)에는 1205 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 121 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 4회 제공량 (820 g)에는 1607 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 161 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 50 g에는 98 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich, with cheese 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich, with cheese 150 g에는 294 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 30 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 34002010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
