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Quesadilla, egg
칼로리 및 영양 정보
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물19 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 470 mg 20%
- 콜레스테롤 212 mg 71%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 110 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 6.7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 64 µg 16%
- 비타민 B12 0.52 µg 22%
- 콜린 139 mg 25%
미네랄
- 칼슘 148 mg 11%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 126 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.04 mg 5%
- 셀레늄 25.9 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 9.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
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Quesadilla, egg 관련 질문
Quesadilla, egg 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58104780 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
