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Egg white sandwich
칼로리 및 영양 정보
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물22 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 357 mg 16%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
- 콜린 9 mg 2%
미네랄
- 칼슘 89 mg 7%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 130 mg 3%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 19.7 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9.4 g | 22 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 87.5 g | 145 | 8.2 g | 20 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9.1 g |
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Egg white sandwich 관련 질문
Egg white sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 100 g에는 166 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 1회 제공량 (175 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 1회 제공량 (175 g)에는 291 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 39 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 2회 제공량 (350 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 2회 제공량 (350 g)에는 581 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 78 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich ½회 제공량 (87.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich ½회 제공량 (87.5 g)에는 145 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 3회 제공량 (525 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 3회 제공량 (525 g)에는 872 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 117 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 4회 제공량 (700 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 4회 제공량 (700 g)에는 1162 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 156 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 50 g에는 83 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Egg white sandwich 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg white sandwich 150 g에는 249 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 34 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 34002000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
