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칠면조 껍질
칼로리 및 영양 정보
통째로, 밝은살 및 어두운살, 구움
459
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0.6 g
지방39 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 459 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0.6 g 0%
- 지방 39 g 50%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 116 mg 5%
- 콜레스테롤 177 mg 59%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 79 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 10.2 mg 64%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
- 콜린 73.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 242 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0.6 g | 39 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 390 | 20 g | 0.5 g | 33 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 195 | 10 g | 0.2 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1170 | 61 g | 1.5 g | 100 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1561 | 81 g | 1.9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0.3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0.9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1.1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1.4 g | 98 g |
칠면조 껍질 관련 질문
칠면조 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 100 g에는 459 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 390 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 780 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 1 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 195 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 1170 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 100 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 1561 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 134 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 50 g에는 230 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 150 g에는 689 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171082 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
