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칠면조 껍질
칼로리 및 영양 정보
소매 부위에서, 어두운 고기에서, 조리됨, 구움
414
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방35 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 414 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 35 g 45%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 106 mg 5%
- 콜레스테롤 139 mg 46%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 59 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 77%
- 콜린 75.8 mg 14%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 225 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20.2 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
칠면조 껍질 관련 질문
칠면조 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 100 g에는 414 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 352 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 704 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 176 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 1056 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 89 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 1408 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 119 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 50 g에는 207 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 150 g에는 621 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172874 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
