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칠면조 껍질
칼로리 및 영양 정보
통째로, (밝은색 및 어두운색), 용액 첨가, 구운 것
451
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방40 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 451 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 40 g 52%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 234 mg 10%
- 콜레스테롤 144 mg 48%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 79 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
- 콜린 73.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 263 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 21.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 128 | 6.3 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 64 | 3.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
칠면조 껍질 관련 질문
칠면조 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 100 g에는 451 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 1회 제공량 (28.4 g)에는 128 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 2회 제공량 (56.7 g)에는 256 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 ½회 제공량 (14.2 g)에는 64 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 3회 제공량 (85.1 g)에는 384 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 4회 제공량 (113.4 g)에는 511 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 50 g에는 226 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 150 g에는 677 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172867 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
