식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 껍질
칼로리 및 영양 정보
소매 부위에서, 어두운 고기에서, 생 것
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방36 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 36 g 46%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 111 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 79 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 81%
- 콜린 40.7 mg 7%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 93 mg 2%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 11.2 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 215 | 8.1 g | 0 g | 20 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
비슷한 식품
칠면조 껍질 관련 질문
칠면조 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 100 g에는 380 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 1회 제공량 (113 g)에는 429 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 2회 제공량 (226 g)에는 859 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 ½회 제공량 (56.5 g)에는 215 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 3회 제공량 (339 g)에는 1288 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 122 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 4회 제공량 (452 g)에는 1718 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 162 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 50 g에는 190 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
칠면조 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 껍질 150 g에는 570 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172873 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
