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칠면조 껍질

칼로리 및 영양 정보

어린 암탉, 조리됨, 구운 것

482
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방44 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 482 kcal —
  • 단백질 19 g 38%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 44 g 57%
  • 포화지방 12 g 58%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 44 mg 2%
  • 콜레스테롤 106 mg 35%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
  • 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%
  • 엽산(B9) 4 µg 1%
  • 비타민 B12 0.24 µg 10%

미네랄

  • 칼슘 32 mg 2%
  • 철 1.8 mg 10%
  • 마그네슘 15 mg 4%
  • 인 133 mg 11%
  • 칼륨 155 mg 3%
  • 아연 2.1 mg 19%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 144 µg 262%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g48219 g0 g45 g
1회 제공량31 g1495.9 g0 g14 g
2회 제공량62 g29912 g0 g28 g
½회 제공량15.5 g752.9 g0 g6.9 g
3회 제공량93 g44818 g0 g41 g
4회 제공량124 g59824 g0 g55 g
50 g50 g2419.5 g0 g22 g
150 g150 g72329 g0 g67 g
200 g200 g96438 g0 g89 g
250 g250 g120548 g0 g111 g

칠면조 껍질 관련 질문

칠면조 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 100 g에는 482 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 1회 제공량 (31 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 1회 제공량 (31 g)에는 149 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 2회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 2회 제공량 (62 g)에는 299 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 ½회 제공량 (15.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 ½회 제공량 (15.5 g)에는 75 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 3회 제공량 (93 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 3회 제공량 (93 g)에는 448 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 4회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 4회 제공량 (124 g)에는 598 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 50 g에는 241 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

칠면조 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 껍질 150 g에는 723 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171499 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외