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칠면조 껍질 및 분리 가능한 지방
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 날것
383
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방36 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 383 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 36 g 46%
- 포화지방 10 g 52%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 37.2 mg 2%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.34 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.95 µg 40%
미네랄
- 칼슘 4.1 mg 0%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 7.6 mg 2%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 171 mg 4%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 15 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.5 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 23 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 30 g | 0 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 38 g | 0 g | 89 g |
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출처: Canadian Nutrient File 692 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
