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Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 64 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 136 mg 6%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 161 µg 18%
- 비타민 C 6.4 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 58.6 µg 49%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
- 콜린 26.4 mg 5%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.36 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.05 mg 5%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 90 g | 58 | 9.1 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 180 g | 115 | 18 g | 3.7 g | 2.4 g |
| ½회 제공량 | 45 g | 29 | 4.5 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 270 g | 173 | 27 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 4회 제공량 | 360 g | 230 | 36 g | 7.3 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.1 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4.1 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5.1 g | 3.3 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27446300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
