식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
디럭스 피자
칼로리 및 영양 정보
부분 탈지 치즈, 두꺼운/일반 도우, 냉동, 조리된
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 268 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 5.9 g —
- 나트륨 434 mg 19%
- 콜레스테롤 19.9 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 65 µg 7%
- 비타민 C 3.1 mg 3%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 8%
- 비타민 K 8.2 µg 7%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 96.9 µg 24%
- 비타민 B12 0.06 µg 3%
- 콜린 24.5 mg 4%
미네랄
- 칼슘 72.3 mg 6%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 18.7 mg 4%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 134 mg 3%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 13.2 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.3 g | 15 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 45 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 60 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 671 | 26 g | 75 g | 27 g |
디럭스 피자 관련 질문
디럭스 피자에는 보통 어떤 재료가 들어가나요?
토마토소스와 치즈에 피망, 양파, 버섯, 올리브, 소시지나 햄 등을 넉넉히 올리는 피자예요. 정해진 조합은 아니라서 고기와 채소 구성이 가게마다 달라요.
냉동 디럭스 피자는 몇 도에서 몇 분 구워야 하나요?
포장 안내가 우선이지만, 예열한 오븐에서 보통 200~220°C로 10~15분 구우면 돼요. 치즈가 녹아 가장자리가 노릇해지고 바닥이 바삭해지면 꺼내세요.
남은 디럭스 피자는 어떻게 보관하고 다시 데우나요?
구운 피자는 실온에 오래 두지 말고 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 3~4일 안에 먹는 편이 좋아요. 다시 데울 때는 팬에 약불로 뚜껑을 덮어 4~6분 두면 바닥은 바삭하고 치즈는 잘 녹아요.
디럭스 피자와 디럭스 치즈 피자는 무엇이 다른가요?
디럭스 피자는 여러 가지 고기와 채소 토핑을 더한 종류이고, 디럭스 치즈 피자는 치즈의 비중이 더 큰 구성이에요. 100g당 디럭스 치즈 피자는 242kcal, 디럭스 피자는 268 kcal예요.
디럭스 피자와 페퍼로니 피자 중 어느 쪽이 열량이 낮나요?
100g당 디럭스 피자는 268 kcal, 페퍼로니 피자는 312kcal예요. 디럭스 피자는 토핑에 채소가 함께 들어가는 경우가 많지만, 실제 차이는 도우와 치즈 양에도 좌우돼요.
디럭스 피자와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
토핑과 치즈가 진한 편이라 루콜라나 양상추를 넣은 산뜻한 샐러드, 올리브를 곁들이면 잘 어울려요. 여러 조각을 나눠 먹을 때는 토마토 수프나 구운 채소를 곁들여도 좋아요.
디럭스 피자에 들어가는 고기나 채소를 무엇으로 바꿀 수 있나요?
고기는 구운 닭고기나 식물성 대체육으로 바꿀 수 있고, 버섯·피망·양파·올리브를 더하면 풍성한 토핑이 돼요. 수분이 많은 채소는 미리 볶아 물기를 날리면 도우가 눅눅해지는 것을 줄일 수 있어요.
디럭스 피자 한 조각은 보통 몇 그램인가요?
피자 크기와 자른 조각 수에 따라 달라지지만, 중간 크기 피자를 8조각으로 나누면 한 조각은 대략 100~150g이에요. 토핑이 많거나 도우가 두꺼우면 더 무거울 수 있어요.
출처: Canadian Nutrient File 7983 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
