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Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

칼로리 및 영양 정보

147

칼로리kcal 기준 100 g

단백질8.6 g

탄수화물15 g

지방5.5 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 147 kcal —
단백질 8.6 g 17%
탄수화물 15 g 5%
지방 5.5 g 7%
포화지방 2.7 g 14%
식이섬유 0.8 g 3%
당류 0.6 g —
나트륨 303 mg 13%
콜레스테롤 23 mg 8%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 104 µg 12%
비타민 C 4 mg 4%
비타민 D 0.3 µg 2%
비타민 E 0.31 mg 2%
비타민 K 9.7 µg 8%
티아민(B1) 0.1 mg 9%
리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
나이아신(B3) 1.5 mg 10%
비타민 B6 0.13 mg 8%
엽산(B9) 37 µg 9%
비타민 B12 0.33 µg 14%
콜린 20.6 mg 4%

미네랄

칼슘 97 mg 7%
철 1.1 mg 6%
마그네슘 16 mg 4%
인 116 mg 9%
칼륨 120 mg 3%
아연 1.3 mg 12%
구리 0.06 mg 6%
셀레늄 9.7 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	147	8.6 g	15 g	5.5 g
1회 제공량	249 g	366	21 g	37 g	14 g
2회 제공량	498 g	732	43 g	73 g	27 g
½회 제공량	124.5 g	183	11 g	18 g	6.9 g
3회 제공량	747 g	1098	64 g	110 g	41 g
4회 제공량	996 g	1464	86 g	147 g	55 g
50 g	50 g	74	4.3 g	7.4 g	2.8 g
150 g	150 g	221	13 g	22 g	8.3 g
200 g	200 g	294	17 g	30 g	11 g
250 g	250 g	368	22 g	37 g	14 g

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출처: FNDDS (USDA) 27315330 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외