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Beef mince, standard, 10–20% fat, raw
칼로리 및 영양 정보
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 4.4 mg 40%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 0.9 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) M1233 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
