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Pork, mince, 15-20% fat, raw
칼로리 및 영양 정보
224
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 224 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.3 g 32%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61.3 mg 3%
- 콜레스테롤 70.3 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 D 0.41 µg 2%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 4.1 mg 81%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 3.5 µg 12%
- 엽산(B9) 5.5 µg 1%
- 비타민 B12 0.85 µg 35%
- 콜린 61.5 mg 11%
미네랄
- 칼슘 6.6 mg 1%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 18.7 mg 4%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 301 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 6.9 µg 13%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
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출처: Frida (Denmark) 1076 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
