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Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
칼로리 및 영양 정보
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6.3 g 31%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64.3 mg 3%
- 콜레스테롤 67.8 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비오틴(B7) 2.7 µg 9%
- 엽산(B9) 8.3 µg 2%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
- 콜린 80.5 mg 15%
미네랄
- 칼슘 8.1 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 18.4 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 44 g | 0 g | 41 g |
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출처: Frida (Denmark) 1070 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
