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Turkey, mince, 0-5% fat, raw
칼로리 및 영양 정보
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54.3 mg 2%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24.5 µg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비오틴(B7) 1.6 µg 5%
- 엽산(B9) 26.8 µg 7%
- 비타민 B12 1.2 µg 51%
- 콜린 47.9 mg 9%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 26.3 mg 6%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 362 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
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출처: Frida (Denmark) 905 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
