식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Turkey, flesh only, raw
칼로리 및 영양 정보
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8.1 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
- 콜린 60.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.6 g |
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- Squab flesh142 kcal / 100 g
Turkey, flesh only, raw 관련 질문
Turkey, flesh only, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, flesh only, raw 100 g에는 105 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Turkey, flesh only, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, flesh only, raw 50 g에는 53 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Turkey, flesh only, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, flesh only, raw 150 g에는 158 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Turkey, flesh only, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, flesh only, raw 200 g에는 210 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Turkey, flesh only, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey, flesh only, raw 250 g에는 263 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 732 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
