Tiedä, mitä lautasellasi on
Wensleydale-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
381
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0,1 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 99%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 440 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 391 µg 43%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 560 mg 43%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 410 mg 33%
- Kalium 89 mg 2%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 46 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Red Leicester -juusto403 kcal / 100 g
- Red Windsor -juusto401 kcal / 100 g
- Lancashire-juusto382 kcal / 100 g
- Englantilainen cheddar-juusto416 kcal / 100 g
- Double Gloucester -juusto413 kcal / 100 g
- White Stilton -juusto362 kcal / 100 g
- Caerphilly-juusto375 kcal / 100 g
- Emmental-juusto399 kcal / 100 g
- Valkoinen Cheshire-juusto380 kcal / 100 g
- Blue Stilton -juusto410 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wensleydale-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wensleydale-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Wensleydale-juusto sisältää 381 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wensleydale-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Wensleydale-juusto sisältää 191 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wensleydale-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Wensleydale-juusto sisältää 572 kcal, 36 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wensleydale-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Wensleydale-juusto sisältää 762 kcal, 47 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wensleydale-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Wensleydale-juusto sisältää 953 kcal, 59 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-489 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
