Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreä suolattu oliivi
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke- tai pullotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 1556 mg 68%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,8 mg 25%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 4 mg 0%
- Kalium 42 mg 1%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät säilötyt oliivitsäilyke- tai pullotettu145 kcal / 100 g
- Vihreät oliivitsuolaliemessä, valutettu, hedelmäliha ja kuori103 kcal / 100 g
- Oliivitvihreät, suolaliemessä, tölkissä/lasipurkissa113 kcal / 100 g
- Vihreä oliivisuolaliemessä164 kcal / 100 g
- Raakileoliivitsäilötty, valutettu140 kcal / 100 g
- Kypsä säilykeoliivipienestä erittäin suureen116 kcal / 100 g
- Ruokapöytäoliivitsäilötty277 kcal / 100 g
- Kypsät säilötyt oliivitpieni-erittäin suuri116 kcal / 100 g
- Vihreä täytetty oliivianjovis, makea paprika jne.156 kcal / 100 g
- Musta oliivisuolaliemessä173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreä suolattu oliivi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi?
Määrä 100 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi sisältää 146 kcal, 1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi?
Määrä 50 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi sisältää 73 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi?
Määrä 150 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi sisältää 219 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi?
Määrä 200 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi sisältää 292 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi?
Määrä 250 g ruokaa Vihreä suolattu oliivi sisältää 365 kcal, 2,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5391 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
