Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnä-melbapaahtoleipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Natrium 837 mg 36%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 132 µg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 29%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 55 µg 100%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 annos | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnä-melbapaahtoleipäkeksi374 kcal / 100 g
- Tavallinen melbapaahtoleipä390 kcal / 100 g
- Vaalea melbapaahtoleipäkeksi390 kcal / 100 g
- Ruis-melbapaahtoleipäsisältää pumpernikkelin389 kcal / 100 g
- Ruis-melbapaahtoleipäkeksisisältää pumpernikkelin389 kcal / 100 g
- Melba-paahtoleipämaustamaton398 kcal / 100 g
- Vehnäpaahtoleipä
- Suolaton vaalea melbapaahtoleipäkeksisuolaton390 kcal / 100 g
- Vehnäinen ruotsalainen leipä411 kcal / 100 g
- Rusk-korppukeksit407 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnä-melbapaahtoleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 374 kcal, 13 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 53 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 106 kcal, 3,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 27 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 159 kcal, 5,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 212 kcal, 7,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 187 kcal, 6,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnä-melbapaahtoleipä sisältää 561 kcal, 19 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174979 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
