Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoretikka
Kalorit ja ravintoarvot
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH4,8 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 13,7 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 26,2 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0,7 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,4 g | 4,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 7,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0,9 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Retiisi18 kcal / 100 g
- Valkoinen mooli-retikkaraaka15 kcal / 100 g
- Pyöreä retiisivalkokuorinen31 kcal / 100 g
- Pitkulainen retiisivalkokuorinen32 kcal / 100 g
- Retikatraakoja16 kcal / 100 g
- Valkoinen jääpuikkoretiisiraaka14 kcal / 100 g
- Idänretiisiraaka18 kcal / 100 g
- Orientaalinen daikonretikkaraaka18 kcal / 100 g
- Piparjuuri90 kcal / 100 g
- Nauris27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoretikka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoretikka?
Määrä 100 g ruokaa Valkoretikka sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoretikka?
Määrä 50 g ruokaa Valkoretikka sisältää 13 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoretikka?
Määrä 150 g ruokaa Valkoretikka sisältää 38 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoretikka?
Määrä 200 g ruokaa Valkoretikka sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoretikka?
Määrä 250 g ruokaa Valkoretikka sisältää 63 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34235 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
