Tiedä, mitä lautasellasi on
Idänretiisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 22 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 annos | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Orientaalinen daikonretikkaraaka18 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Retikatraakoja16 kcal / 100 g
- Valkoinen mooli-retikkaraaka15 kcal / 100 g
- Valkoinen jääpuikkoretiisiraaka14 kcal / 100 g
- Punaretiisimalto ja kuori, raaka12 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Retiisidunmutraaka43 kcal / 100 g
- Retiisinhuuhdettaraaka33 kcal / 100 g
- Idätetyt retiisin siemenetsiemenen kanssa, raaka43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Idänretiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Idänretiisi?
Määrä 100 g ruokaa Idänretiisi sisältää 18 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa Idänretiisi?
Määrä 1 annos (116 g) ruokaa Idänretiisi sisältää 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa Idänretiisi?
Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa Idänretiisi sisältää 42 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa Idänretiisi?
Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa Idänretiisi sisältää 10 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa Idänretiisi?
Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa Idänretiisi sisältää 63 kcal, 2,1 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa Idänretiisi?
Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa Idänretiisi sisältää 84 kcal, 2,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Idänretiisi?
Määrä 50 g ruokaa Idänretiisi sisältää 9 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Idänretiisi?
Määrä 150 g ruokaa Idänretiisi sisältää 27 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168451 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
