Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen jääpuikkoretiisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 14 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 29 mg 32%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,8 g | 3,1 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen icicle-retiisiraaka14 kcal / 100 g
- Valkoinen mooli-retikkaraaka15 kcal / 100 g
- Orientaalinen daikonretikkaraaka18 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Idänretiisiraaka18 kcal / 100 g
- Retikatraakoja16 kcal / 100 g
- Pitkulainen retiisivalkokuorinen32 kcal / 100 g
- Idätetyt retiisin siemenetsiemenen kanssa, raaka43 kcal / 100 g
- Retiisidunmutraaka43 kcal / 100 g
- Punaretiisimalto ja kuori, raaka12 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen jääpuikkoretiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi sisältää 14 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi sisältää 7 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi sisältää 21 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi sisältää 28 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen jääpuikkoretiisi sisältää 35 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
